EMS트레이닝

[아침운동한 날은 하루가 🌞맑고 밝다🌞] - 첫 운동OT 그 이후, 저번주 금요일 OT겸 첫 운동(20분) 그 이후, 운동 당일(금) : 기분HIGH D+1(토) : 엉덩이에...알 배겼나...? D+2(일) : 🔥FIRE🔥 like 알이 꽉꽉 들어찬 제철 암꽃게(진짜루 봄이 제철임) D+3(월) : Aㅏ.... 땡기고 완전 뻐근해서 죽갔는데....내일.....가는 날이네..... D+4(화) : re운동당일 - 1회차, 마이크로스튜디오 1회차(5/11) : AM 7:30 대치역 출근 이 날도 찌뿌둥하긴했는데, 컨디션 괜찮다구 말씀드림. 그래서, 달림. 20분 빡세게 달리고, 샤워룸가서 뜨끈한 물에 지지면 너무 좋음ㅜㅜ - 배운 동작 list ★몸에 수분이 많아야 효과적이므로, 물 많이 마시고와서 촠으초..

* 수면은 '브레이너제이'님 덕에 잘 잡은 듯 → 이제 운동잡자 마이크로 스튜디오 : 내가 이곳을 알게 된 경위는 이렇다 위치는 집 앞은 아니고, 15분거리에 있다. 분당, 광교에도 있던데 왜 판교에 없죠? 아침 7시 본 수업 전 체험수업을 받으러 갔다 위/아래 모든 속옷까지 탈의(!)하고 얇은 운동복을 입어야했다 엨? 했는데, 속옷없이 얇은 운동복 입고 그 위로 슈트같은거 입었다 캐리비안베이에서 수영복차림이지만 그 위로 구명조끼를 입었을 때의 안정감처럼 괜찮았다 : ) 슈트는... 슈트에 물을 췩췩 뿌려주신다음에 입혀주신다. 물 뿌린 검정조끼를..입으라구요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 입어보니 생각보다 뜨뜻한 조끼여서 좋았다 슈트를 다 입고나면 이런걸 채워주시는데 🎉모니터가 된 기분이었음 ^_^🎉 ㅋㅋ..