와이드스쿼트

[아침운동한 날은 하루가 🌞맑고 밝다🌞] - 첫 운동OT 그 이후, 저번주 금요일 OT겸 첫 운동(20분) 그 이후, 운동 당일(금) : 기분HIGH D+1(토) : 엉덩이에...알 배겼나...? D+2(일) : 🔥FIRE🔥 like 알이 꽉꽉 들어찬 제철 암꽃게(진짜루 봄이 제철임) D+3(월) : Aㅏ.... 땡기고 완전 뻐근해서 죽갔는데....내일.....가는 날이네..... D+4(화) : re운동당일 - 1회차, 마이크로스튜디오 1회차(5/11) : AM 7:30 대치역 출근 이 날도 찌뿌둥하긴했는데, 컨디션 괜찮다구 말씀드림. 그래서, 달림. 20분 빡세게 달리고, 샤워룸가서 뜨끈한 물에 지지면 너무 좋음ㅜㅜ - 배운 동작 list ★몸에 수분이 많아야 효과적이므로, 물 많이 마시고와서 촠으초..