아침운동 / Aug 10 / 13주차째 운동
by 노실언니☀️매미들이 바닥에서 발견되는 늦여름☀️
< 30걷기 30PT 30샤워 30걷기 >
슈퍼 게으르미라서
화요일만 이렇게 함
으아 개운하다
주 1회만 하는데도 좋다
3개월간 해 본 결과, 장점 !
= 0. 체력
= 1. 밥 조절을 안하고 더 먹지만, 현상유지
= 2. 정신적으로 나아짐 하이한 기분/활력/즐거움
= 3. 좀 더 욕심이 남
이제공부하러긔긔
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